Markkinoiden puhtain omega-3

Apteekin ja ruokakaupan hylly pursuaa erilaisia ravintolisiä – mutta mitkä niistä sopivat parhaiten vastustuskyvyn tukemiseen? Me kerromme!

Lumilautailun olympia- ja MM-mitalisti Enni Rukajärvelle hyvinvointi on kaikki kaikessa, niin arjessa kuin laudan päällä.

”Kropan pitää toimia oikein ja vireystilan oltava kunnossa koko ajan. Siihen vaikuttaa treenin ja unen lisäksi eniten se, mitä syöt.”

Tilaa nyt Ennin TOP 3 -tuotteet tarjoushinnalla.

On todennäköistä, että et. Moni ei juo kesällä tarpeeksi nesteitä, mistä seuraa väsymystä, suorituskyvyn laskua ja huonoa oloa. Ei hyvä, kun kesästä halutaan nauttia täysillä!

Teimme verkkosivuillemme kätevän laskurin, jolla voit arvioida päivittäisen vedentarpeesi. Syötä vain laskuriin painosi ja aktiivisuustasosi, ja saat takaisin selkeän litramäärän. Sitten vain sen mukaan vesilasillisia ääntä kohti!

Monella voi olla tietämättään puutetta elektrolyyteistä, joka johtaa muun muassa väsymykseen ja suorituskyvyn laskemiseen. Elektrolyyttijauheista voikin olla suuri apu nesteytyksen parantamisessa, erityisesti kesän kuumilla ilmoilla ja liikunnan yhteydessä.

Vaikka oma suosikkimaku on jo ehkä löytynyt on silti välillä hyvä kokeilla jotain uutta.

Mix & Match 24-pack:issä voit sekoitella makuja mielesi mukaan ja rakentaa juuri sinulle sopivan kokonaisuuden.

Mitä stressi on ja miten siihen tulisi suhtautua? Liikuntafysiologi Tiina Hoffman kertoo.

Ashwagandha on intialainen, perinteisessä Ayurveda-terveydenhoito-järjestelmässä käytetty yrtti. Ashwagandhan ajatellaan auttavan muun muassa rentoutumiseen ja stressinhallintaan – mutta onko väitteissä perää?

Mitkä asiat vaikuttavat vastustuskykyyn – ja miten voimme tukea sitä päivittäisillä valinnoillamme? Tutustu toimiviin arjen vinkkeihin sekä vastustuskykyä tukeviin ravintolisiimme!