Monivitamiini

Mikä on paras monivitamiini?

Olemme pyrkineet tekemään sekä monivitamiinista että Smart Multi -monivitamiinista markkinoiden parhaat valmisteet. Molempia yhdistävät nykyaikaiseen tutkimustietoon pohjaava resepti, laadukkaat raaka-aineet ja kotimainen valmistus.

Kun vertaat Puhdistamon monivitamiineja moneen muuhun markkinoilla olevaan tuotteeseen, huomaat luultavasti selkeitä eroja. Monivitamiinien laatuun ja toimivuuteen vaikuttavat eniten seuraavat tekijät:

• Ainesosat: Monivitamiinin tulisi sisältää ainakin kaikki B-vitamiinit, C-vitamiinia, D-vitamiinia, E-vitamiinia, K2-vitamiinia, jodia, koliinia, kromia, molybdeenia ja sinkkiä.
• Laatu: Raaka-aineiden tulisi olla aktiivisissa muodoissaan. Esimerkiksi tärkeän B9-vitamiinin aktiivinen muoto on folaatti. Jos ainesosaluettelosta löytyy foolihappoa folaatin sijaan, on laadussa tehty kompromisseja.
• Pitoisuudet: Raaka-aineita tulee olla kapselissa runsaasti. Monissa valmisteissa on kuitenkin säästelty esim. B-, C- ja D-vitamiinien osalta.
• Vain tarpeellinen: Mielestämme esim. rauta ei kuulu monivitamiiniin, sillä sitä tulisi käyttää vain verikokeissa todettuun tarpeeseen. Jos sinulla todetaan raudanpuute, on rautavalmiste paras ottaa erikseen.

Kannattaako monivitamiinin käyttö?

Mielestämme monivitamiinin käyttöä voi suositella lähes kaikille yli 18-vuotta täyttäneille (lapsille ja raskaana oleville on omat valmisteensa). Kansallisen FinRavinto-tutkimuksen mukaan vain 14% suomalaisista miehistä ja 22% naisista syövät tarpeeksi vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Saman tutkimuksen mukaan vähintään viidesosa väestöstä ei saa tarpeeksi esim. D-vitamiinia, folaattia ja B1-vitamiinia. Monipuolisen ruokavalion lisäksi monivitamiini on erinomainen tapa edistää näiden terveydelle ja hyvinvoinnille tärkeiden ravintoaineiden saantia.

Milloin monivitamiini kannattaa ottaa?

Monivitamiinin voi ottaa milloin sinulle parhaiten sopii, ajankohdalla ei ole niin väliä. Jos ravintolisät aiheuttavat edes lieviä vatsaoireita, ota monivitamiini ruoan kanssa.

Onko monivitamiineissa eroja?

Monivitamiineissa on suuria eroja eri valmisteiden välillä:

• Sisältääkö tuote kaikki tärkeimmät vitamiinit ja mineraalit?
• Ovatko ainesosat laadukkaita ja aktiivisissa muodoissaan?
• Onko vitamiineja ja mineraaleja riittävästi per kapseli?
• Onko tuote valmistettu Suomessa vai ulkomailla, sisältävätkö kapselit täyteaineita?

Molemmat Puhdistamon monivitamiinit tarjoavat tärkeimmät vitamiinit ja mineraalit juuri niissä määrissä ja muodoissa, joissa kehosi ne parhaiten hyödyntää. Kapselit on valmistettu omassa tehtaassamme Lempäälässä, ilman tarpeettomia lisä- ja täyteaineita.

Kumpi Puhdistamon monivitamiini sopii minulle?

Monivitamiini on hyvä valinta kaikille, jotka haluavat tukea monipuolisesti terveydelle ja hyvinvoinnille tärkeiden ravintoaineiden saantia. Koska se ei sisällä lainkaan A-vitamiinin esiasteena toimivaa beetakaroteenia, se soveltuu myös raskaana oleville ja imettäville.

Smart Multissa on kaikkien monivitamiinin sisältämien ainesosien lisäksi myös luteiinia, zeaksantiinia, Q10:a, mangaania ja beetakaroteenia. Lisäkomponenttien takia suosittelemme Smart Multia erityisesti yli 50-vuotiaille. Smart Multissa on myös A-vitamiinin esiasteena toimivaa beetakaroteenia. A-vitamiinia ja sen esiasteita ei yleisesti suositella raskaana oleville.