Artikkelit

Mitä kollageeni on ja miten se vaikuttaa ihoon ja niveliin? Lue, mikä on paras kollageeni ja miksi Puhdistamon tuotteet erottuvat edukseen.

Maitohappobakteerit tukevat suoliston hyvinvointia ja tasapainottavat suoliston mikrobistoa. Oikein valittu valmiste voi helpottaa esimerkiksi herkän vatsan oireita ja tukea ruoansulatuksen normaal...

Sinkki on yksi tärkeimmistä hivenaineista elimistölle. Se osallistuu lukuisiin aineenvaihdunnan toimintoihin, vaikuttaa vastustuskykyyn ja auttaa kehoa uudistumaan. Tässä artikkelissa pureudumme si...

Kreatiini on yksi tutkituimmista urheiluravinteista, joka tukee lyhyiden ja intensiivisten suoritusten tehoa. Artikkelissa käsitellään kreatiinin hyödyt, mahdolliset haitat, annostus ja eri muodot ...

Puhdistamon uusi videosarja raottaa verhoa esivaihdevuosiin erilaisten teemojen kautta. Mitä ovat esivaihdevuosien eri vaiheet ja niille tyypilliset oireet? Entä miten näitä oireita voi hoitaa eli...

Elektrolyytit ovat ratkaisevia kehon nestetasapainolle ja suorituskyvylle. Elektrolyyttijauhe taas on kätevä tapa varmistaa riittävä suolojen saanti – olitpa urheilija, saunojan ystävä tai lisävirk...

Kalsium on yksi elimistömme tärkeimmistä mineraaleista. Se tukee luuston ja hampaiden terveyttä, edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä osallistuu lukuisiin aineenvaihduntaprosessei...

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia ravintoaineita, jotka tukevat energia-aineenvaihduntaa, hermoston ja immuunijärjestelmän toimintaa sekä ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia. Monipuolinen ruokavali...

D-vitamiini on elintärkeä rasvaliukoinen vitamiini, joka tukee immuunijärjestelmää, vahvistaa luustoa ja ylläpitää lihasten normaalia toimintaa. Suomessa erityisesti talvikuukausina riittävä D-vita...