Artikkelit

Miten estää elektrolyyttien paakkuuntuminen, kuinka monta askelta päivässä riittää, kuinka paljon kreatiinia, milloin aloittaa D-vitamiinin käyttö - ja onko Puhdistamolta tulossa lisää 100 mg kofei...

Elektrolyytit ovat ratkaisevia kehon nestetasapainolle ja suorituskyvylle. Elektrolyyttijauhe taas on kätevä tapa varmistaa riittävä suolojen saanti – olitpa urheilija, saunojan ystävä tai lisävirk...

Tässä artikkelissa: Onko energiajuoma terveellistä? Voiko joka päivä juoda energiajuomaa? Miten kofeiini toimii, mitä energiajuoma tekee keholle? Saako 12-vuotias ju...

Kuuluuko vessassa laukata joka tunti? Entä onko oikeasti niin, että kahvi ja energiajuomat vain kuivattavat kroppaa? Nämä ja kolme muuta nesteytysmyyttiä pureskellaan auki tässä blogiartikkelissa!

Riittävä nesteytys pitää suorituskyvyn kunnossa niin töissä kuin treeneissä. Nesteytys olisi hyvä muistaa myös talvella, sillä esimerkiksi kuiva sisäilma ja paksut vaatekerrokset lisäävät nesteen h...