Artikkelit

Magnesiumin eri muodot, kreatiinin oikea ajoitus ja pimeän vuodenajan haasteet puhuttelevat tällä viikolla. Tässä artikkelissa käymme läpi, mikä magnesium sopii kiireiseen ja liikkuvaan arkeen, mik...

Miten estää elektrolyyttien paakkuuntuminen, kuinka monta askelta päivässä riittää, kuinka paljon kreatiinia, milloin aloittaa D-vitamiinin käyttö - ja onko Puhdistamolta tulossa lisää 100 mg kofei...

Kreatiini on yksi tutkituimmista urheiluravinteista, joka tukee lyhyiden ja intensiivisten suoritusten tehoa. Artikkelissa käsitellään kreatiinin hyödyt, mahdolliset haitat, annostus ja eri muodot ...

Elektrolyytit ovat ratkaisevia kehon nestetasapainolle ja suorituskyvylle. Elektrolyyttijauhe taas on kätevä tapa varmistaa riittävä suolojen saanti – olitpa urheilija, saunojan ystävä tai lisävirk...

Kalsium on yksi elimistömme tärkeimmistä mineraaleista. Se tukee luuston ja hampaiden terveyttä, edistää lihasten ja hermoston normaalia toimintaa sekä osallistuu lukuisiin aineenvaihduntaprosessei...

Rauta on elintärkeä mineraali, jonka päätehtävä on auttaa veren punasoluja kuljettamaan happea. Erityisesti naisilla havaitaan usein raudanpuutetta, joka voidaan todeta verikokeissa mitatusta matal...

Jalkapalloikoni harrastaa urheilua intohimoisesti ja kilpailee jopa SM-tasolla. Hyypiä tukee parempaa palautumista muun muassa ravintolisillä, joista yksi on ylitse muiden.

Lumilautailun olympia- ja MM-mitalisti Enni Rukajärvelle hyvinvointi on kaikki kaikessa, niin arjessa kuin laudan päällä. Selvitimme nyt Ennin kaikkien aikojen TOP 3 -tuotetta.

Kuuluuko vessassa laukata joka tunti? Entä onko oikeasti niin, että kahvi ja energiajuomat vain kuivattavat kroppaa? Nämä ja kolme muuta nesteytysmyyttiä pureskellaan auki tässä blogiartikkelissa!